08:53 25 Июля 2021
Прямой эфир
  • EUR86.85
  • USD73.77
В мире
Получить короткую ссылку
163 0 0

Солнце является естественным источником получения витамина D. Однако чрезмерное пребывание на солнце чревато проблемами со здоровьем. Специалист рассказала оптимальное количество времени на солнце для восполнения вещества

ЦХИНВАЛ, 19 июл — Sputnik. Врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева рассказала, что для выработки витамина D в летнее время достаточно принимать солнечные ванны в утренние часы по 30-40 минут, пишет в понедельник портал "Звезда".

По ее словам, витамин D не накапливается в организме и расходуется очень быстро, поэтому организму постоянно нужно восполнять его запасы. В летнее время достаточно принимать солнечные ванны в утренние часы — 30-40 минут ежедневно, чтобы витамин вырабатывался.

При этом медик предупредила, что находиться под открытым солнцем не рекомендуется в определенное время - после 12 часов дня, а в некоторых регионах после 10 утра, поскольку помимо пользы солнечные лучи могут нанести и вред организму.

Читайте по теме:

Главные темы

Орбита Sputnik