00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Главные темы
08:00
60 мин
Главные темы
09:00
3 мин
Главные темы
09:30
3 мин
Главные темы
12:00
3 мин
Главные темы
12:30
3 мин
17:00
4 мин
17:30
4 мин
Утро на Спутнике
Внешняя политика США: какой путь выбирает Трамп
09:04
25 мин
Утро на Спутнике
Правильный режим сна и бодрствования: Эксперт о смене часового пояса
09:34
18 мин
Утро на Спутнике
Южноосетинский певец выступит с концертом во Владикасказе
09:53
7 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3

Эксперты назвали снимающие тревогу продукты

© Photo : Pixabay / Thorsten Blank Фрукты на прилавке в магазине
Фрукты на прилавке в магазине - Sputnik Южная Осетия
Подписаться
В ходе проведенного исследования, медики подтвердили взаимосвязь питания и благоприятного психологического фона и рекомендовали включить в рацион больше овощей и фруктов

Канадские ученые из университета Торонто провели исследование и назвали продукты, отсутствие в рационе питания которых вызывает чувство тревоги, пишет Sputnik Беларусь.

Сахар - Sputnik Южная Осетия
Врач рассказала, какие продукты вредят иммунитету

Так, риск развития тревожного расстройства повышается при дефиците в рационе овощей и фруктов. Больше всего были подвержены риску участники исследования, которые употребляли менее трех порций овощей и фруктов в день.

Кроме того, результаты исследования подтвердили распространенное мнение, что представительницы прекрасного пола больше предрасположены тревожным расстройствам, нежели мужчины. Также ученые подтвердили, что питание и благоприятный психологический фон взаимосвязаны. Исходя из этого, эксперты рекомендовали для профилактики депрессии и тревожных расстройств разнообразить рацион, включив в него побольше клетчатки, витаминов и минералов.

Больше материалов по теме:

Лента новостей
0