21:45 10 Декабря 2019
Прямой эфир
  • EUR70.50
  • USD63.72
Девушка на пробежке

Как избежать депрессии? Убежать от нее

© Sputnik / Максим Блинов
Наука
Получить короткую ссылку
79 0 0

Известно, что физические упражнения улучшают настроение, однако свежее исследование открывает новые факты о борьбе с депрессией

Исследование, опубликованное в журнале Depression and Anxiety, доказывает, что физические нагрузки помогают снизить риск депрессии даже у генетически предрасположенных людей. Об этом сообщает медицинский новостной портал MedicalNewsToday.

Команда ученых сравнила две группы испытуемых - по результатам, лица, которые занимались спортом, реже впадали в меланхолию, даже если были от природы чувствительнее к перепадам настроения.

"Наши эксперименты показали, что гены не определяют судьбу, а спортивные нагрузки могут свести на нет эпизоды депрессии даже у самой уязвимой части населения", - цитирует издание одного из авторов исследования.

В среднем, добавляют авторы, в этих целях может быть достаточно 35 минут упражнений в день.

Читайте также:

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik