11:43 13 Июля 2020
Прямой эфир
  • EUR80.27
  • USD71.23
В мире
Получить короткую ссылку
56 0 0

Примерно треть представительниц прекрасного пола, регулярно занимающихся спортом, испытывают дефицит железа, отмечают ученые

ЦХИНВАЛ, 7 июн — Sputnik. Австралийские ученые заявили, что регулярные занятия спортом представляют опасность для женщин, пишет Российская газета.

Как отмечается, примерно треть активно тренирующихся представительниц прекрасного пола, испытывают дефицит железа — тренировки способствуют выработке гормона, препятствующего усвоению железа. Среди симптомов дефицита данного микроэлемента — чувство вялости, усталости, долгое восстановление после занятий и снижение спортивных результатов в целом.

Ученые из Университета Западной Австралии рекомендовали для нормального уровня железа в организме включить в рацион красное мясо, чечевицу, бобы, свежую зелень и овощи. Можно также принимать железосодержащие добавки.

Вместе с тем специалисты подчеркнули, это утверждение не распространяется на активно тренирующихся мужчин — они реже страдают от нехватки железа.




Главные темы

Орбита Sputnik