https://sputnik-ossetia.ru/20240304/polza-i-vred-solnechnykh-luchey-kogda-stoit-nachat-polzovatsya-spf-kremom-28203308.html
Польза и вред солнечных лучей: когда стоит начать пользоваться SPF-кремом
Польза и вред солнечных лучей: когда стоит начать пользоваться SPF-кремом
Sputnik Южная Осетия
Аманда Томаева, Sputnik 04.03.2024, Sputnik Южная Осетия
2024-03-04T18:10+0300
2024-03-04T18:10+0300
2024-03-04T18:10+0300
справки
общество
здоровье
https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/07e8/03/04/28202366_0:156:3000:1844_1920x0_80_0_0_39837e8e647bbd435588e1e4a5ccf8c2.jpg
Аманда Томаева, SputnikНаступила весна, а значит, солнце будет радовать нас все чаще и чаще. Ультрафиолетовые лучи оказывают воздействие на кожу в течение всего года, но особенно сильно влияют летом. Однако их интенсивность зависит не только от сезона, но и от географического положения. К примеру, жители юга получают больше солнечного света, чем жители севера.Польза солнечного светаНа кожу человека воздействуют лучи типа А и В. Первые способны изменять ДНК клеток, в то время как вторые отвечают за прекрасный загар. Под воздействием лучей типа В организм вырабатывает витамин D, особенно необходимый в зимний период.Разумеется, этот витамин можно получить и из пищи, например, из рыбы, сливочного масла, сыра и так далее. Но в таких случаях, сложно употреблять достаточное количество.Витамин D играет важную роль в организме, помогая усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для здоровья костей и их роста. Он также выполняет роль защитника, помогая иммунной системе справиться с инфекциями и уменьшая воспалительные процессы в организме. Кроме того, витамин D играет важную роль в нормальном функционировании нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем организма.Солнечные ванны также способствуют синтезу "гормона счастья" — серотонина.Вред солнца: ожоги, рак, акнеСолнечные лучи помимо пользы, могут нанести серьезный вред организму человека.Избыточное воздействие ультрафиолета может вызвать солнечные ожоги и развитие рака кожи, или меланомы. Также солнце может обострить некоторые кожные заболевания, включая розацеа, акне и СКВ (системная красная волчанка). Воздействие солнечных лучей также может вызывать аллергическую реакцию, проявляющуюся зудом.Когда необходимо начать пользоваться солнцезащитными средствамиЧтобы извлечь пользу от солнца и минимизировать возможные вредные последствия, важно следовать простым рекомендациям и использовать соответствующие средства по уходу за кожей.Часто на солнцезащитных средствах можно встретить обозначение SPF — Sun Protection Factor, в переводе — "солнцезащитный фактор". Это показатель, отвечающий за защиту от солнца.К сожалению, даже те, кто хорошо знаком с понятием SPF и понимает его важность, обычно вспоминают о солнцезащитных средствах только в период летнего отпуска. Однако желательно включать средства с SPF в ежедневный уход за кожей в качестве обязательного минимума, составляющего повседневный уход в любую погоду и время года.Типы и виды SPF-кремовСодержащиеся в любой SPF-защите специальные фильтры делятся на два вида: физические (также известные как минеральные) и химические. Эти виды фильтров отличаются не только своим составом, но и принципом работы.Физические фильтры отражают солнечные лучи и препятствуют проникновению вредного ультрафиолета.Физические фильтры представляют собой минеральную микропудру, поэтому после нанесения они могут оставлять белые следы на коже.В отличие от физических, химические фильтры не отражают солнечное излучение, а, можно сказать, "превращают" его в другие формы энергии, тем самым нейтрализуя его вредное воздействие.Также рядом с аббревиатурой SPF всегда можно заметить числовые показатели. Они указывают на количество уф-лучей, которые сможет перекрыть данное средство. Чем выше значение, тем более эффективно средство фильтрует солнечные лучи, что позволяет дольше находиться на солнце без опасения обгореть.Например, SPF 2–5. Это означает, что средство способно защитить кожу от 50–75% уф-лучей.Средняя защита (5–10) обеспечивает защиту от 85% солнечных лучей, высокая (10–20) — от 95%, интенсивная (20–30) — от 97%, а максимальная защита (SPF 50) гарантирует фильтрацию до 99% уф-лучей.Поэтому желательно пользоваться максимальной защитой и помнить, что SPF-средства вне зависимости от времени года гарантируют качество и здоровье кожи в будущем, а также минимизирует риск обгореть при длительном нахождении на улице.
https://sputnik-ossetia.ru/20210719/Mediki-nazvali-neobkhodimoe-vremya-na-solntse-dlya-vyrabotki-vitamina-D-12536367.html
https://sputnik-ossetia.ru/20220824/dietolog-nazvala-produkty-prodlevayuschie-molodost-kozhi-18446220.html
https://sputnik-ossetia.ru/20230730/kak-v-tskhinvale-otnosyatsya-k-ukolam-krasoty--24750889.html
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_OS
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
справки, общество, здоровье
справки, общество, здоровье
Наступила весна, а значит, солнце будет радовать нас все чаще и чаще. Ультрафиолетовые лучи оказывают воздействие на кожу в течение всего года, но особенно сильно влияют летом. Однако их интенсивность зависит не только от сезона, но и от географического положения. К примеру, жители юга получают больше солнечного света, чем жители севера.
На кожу человека воздействуют лучи типа А и В. Первые способны изменять ДНК клеток, в то время как вторые отвечают за прекрасный загар. Под воздействием лучей типа В организм вырабатывает витамин D, особенно необходимый в зимний период.
Разумеется, этот витамин можно получить и из пищи, например, из рыбы, сливочного масла, сыра и так далее. Но в таких случаях, сложно употреблять достаточное количество.
Витамин D играет важную роль в организме, помогая усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для здоровья костей и их роста. Он также выполняет роль защитника, помогая иммунной системе справиться с инфекциями и уменьшая воспалительные процессы в организме. Кроме того, витамин D играет важную роль в нормальном функционировании нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем организма.
Солнечные ванны также способствуют синтезу "гормона счастья" — серотонина.
Вред солнца: ожоги, рак, акне
Солнечные лучи помимо пользы, могут нанести серьезный вред организму человека.
Избыточное воздействие ультрафиолета может вызвать солнечные ожоги и развитие рака кожи, или меланомы. Также солнце может обострить некоторые кожные заболевания, включая розацеа, акне и СКВ (системная красная волчанка). Воздействие солнечных лучей также может вызывать аллергическую реакцию, проявляющуюся зудом.
Когда необходимо начать пользоваться солнцезащитными средствами
Чтобы извлечь пользу от солнца и минимизировать возможные вредные последствия, важно следовать простым рекомендациям и использовать соответствующие средства по уходу за кожей.
Часто на солнцезащитных средствах можно встретить обозначение SPF — Sun Protection Factor, в переводе — "солнцезащитный фактор". Это показатель, отвечающий за защиту от солнца.
К сожалению, даже те, кто хорошо знаком с понятием SPF и понимает его важность, обычно вспоминают о солнцезащитных средствах только в период летнего отпуска. Однако желательно включать средства с SPF в ежедневный уход за кожей в качестве обязательного минимума, составляющего повседневный уход в любую погоду и время года.
Содержащиеся в любой SPF-защите специальные фильтры делятся на два вида: физические (также известные как минеральные) и химические. Эти виды фильтров отличаются не только своим составом, но и принципом работы.
Физические фильтры отражают солнечные лучи и препятствуют проникновению вредного ультрафиолета.
Физические фильтры представляют собой минеральную микропудру, поэтому после нанесения они могут оставлять белые следы на коже.
В отличие от физических, химические фильтры не отражают солнечное излучение, а, можно сказать, "превращают" его в другие формы энергии, тем самым нейтрализуя его вредное воздействие.
Также рядом с аббревиатурой SPF всегда можно заметить числовые показатели. Они указывают на количество уф-лучей, которые сможет перекрыть данное средство. Чем выше значение, тем более эффективно средство фильтрует солнечные лучи, что позволяет дольше находиться на солнце без опасения обгореть.
Например, SPF 2–5. Это означает, что средство способно защитить кожу от 50–75% уф-лучей.
Средняя защита (5–10) обеспечивает защиту от 85% солнечных лучей, высокая (10–20) — от 95%, интенсивная (20–30) — от 97%, а максимальная защита (SPF 50) гарантирует фильтрацию до 99% уф-лучей.
Поэтому желательно пользоваться максимальной защитой и помнить, что SPF-средства вне зависимости от времени года гарантируют качество и здоровье кожи в будущем, а также минимизирует риск обгореть при длительном нахождении на улице.
