14:09 05 Апреля 2020
Прямой эфир
  • EUR85.74
  • USD77.73
В мире
Получить короткую ссылку
66 0 0

Специалисты перечислили простые продукты, которые помогут держать кровяное давление в норме

ЦХИНВАЛ, 25 сен - Sputnik. Определенные продукты, а также регулярные физические упражнения, по словам ученых, оказывают благотворное влияние на организм, передает Российская газета.

Специалисты рекомендуют употреблять ежедневно от 1000 до 1300 миллиграммов кальция из таких продуктов, как молоко и йогурт. Это поможет держать в норме кровяное давление.

Также для поддержания нормального давления ученые советуют употреблять омега-3 жирные кислоты. Особенно полезны измельченные семена льна. Их можно использовать в качестве добавки в йогурт или кашу. В сутки достаточно употреблять около двух столовых ложек семян льна.

Кроме того, кровяное давление помогают регулировать чеснок и травяной чай (например, напиток из гибискуса).




Главные темы

Орбита Sputnik