17:07 30 Мая 2020
Прямой эфир
  • EUR78.55
  • USD70.75
В мире
Получить короткую ссылку
105721010

Диетологи назвали способы быстрого избавления от жира на животе

ЦХИНВАЛ, 19 апр — Sputnik. Соблюдение пяти простых правил, по мнению экспертов, поможет избавиться от живота всего за месяц, передает Известия.

Во-первых, эксперты советуют контролировать уровень сахара в крови. Если все время тянет на сладкое, то это, скорее всего, признак повышенного сахара в крови.

Во-вторых, ученые рекомендуют исключить из рациона быстрые углеводы. Чтобы обрести плоский живот за месяц, нужно исключить из рациона сладкое, мучное, белый рис, манку, бананы, виноград, вино, картофель и газированные напитки. Вместо них диетологи советуют есть морепродукты, гречку, овсянку и зелень.

Также необходимо снизить количество потребляемой соли. Это поможет жидкости легче и быстрее выводиться из организма.

Кроме того, не стоит забывать про физические нагрузки. Они помогут ускорить процесс избавления от лишнего жира.




Главные темы

Орбита Sputnik