https://sputnik-ossetia.ru/20220819/dietolog-rasskazal-kak-pobedit-tyagu-k-sladkomu--18355888.html
Диетолог рассказал, как победить тягу к сладкому
Диетолог рассказал, как победить тягу к сладкому
Sputnik Южная Осетия
ЦХИНВАЛ, 19 авг — Sputnik. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что самый простой способ побороть тягу к сладкому — не употреблять сладости вместо еды и... 19.08.2022, Sputnik Южная Осетия
2022-08-19T20:13+0300
2022-08-19T20:13+0300
2022-08-19T20:13+0300
в мире
здоровье
общество
https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/965/93/9659390_0:191:2963:1858_1920x0_80_0_0_cde78e52591096214fac4100e927e819.jpg
ЦХИНВАЛ, 19 авг — Sputnik. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что самый простой способ побороть тягу к сладкому — не употреблять сладости вместо еды и заменить их ягодами или сухофруктами.Специалист отметил, что нужно есть сладкое после еды, а не вместо еды. При этом нужно сделать выбор в пользу менее вредных или более полезных продуктов — ягоды и сухофрукты.Гинзбург напомнил и о психологическом факторе в борьбе с тягой к сладкому.Он отметил, что существуют растительные сахарозаменители — орехи. Можно использовать сахарозаменители или продукты с ним, подытожил врач.
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_OS
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, здоровье, общество
в мире, здоровье, общество
Диетолог рассказал, как победить тягу к сладкому
ЦХИНВАЛ, 19 авг — Sputnik. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что самый простой способ побороть тягу к сладкому — не употреблять сладости вместо еды и заменить их ягодами или сухофруктами.
Специалист отметил, что нужно есть сладкое после еды, а не вместо еды. При этом нужно сделать выбор в пользу менее вредных или более полезных продуктов — ягоды и сухофрукты.
Гинзбург напомнил и о психологическом факторе в борьбе с тягой к сладкому.
"Во-первых, человек должен четко знать, что тяга к сладкому победима. Второй момент — преодоление тяги к сладкому не предполагает полный отказ от сладкого. Надо стараться его есть меньше, чем накануне. Сладкое — это не героин, не кокаин, где сам факт употребления наркотика тебя делает зависимым от наркотика. В данном случае сладкое — это просто вкусно", — цитирует Гинзбурга
URA.RU.
Он отметил, что существуют растительные сахарозаменители — орехи. Можно использовать сахарозаменители или продукты с ним, подытожил врач.
