Диетолог рассказал, что съесть перед обедом, чтобы похудеть

CC0 / Pixabay / Девушка держит тарелку с салатом
Девушка держит тарелку с салатом - Sputnik Южная Осетия, 1920, 28.06.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
ЦХИНВАЛ, 28 июн — Sputnik. Врач-диетолог Дана Элис Ханнес рассказала, что для "укрощения" неумеренного аппетита необязательно садиться на строжайшую диету, необходимо лишь постепенно корректировать рацион, пишет Газета.ru.
По словам диетолога, желающим похудеть нужно отдавать предпочтение сбалансированным блюдам.

"Если за несколько минут до обеда выпивать стакан воды и съедать небольшую порцию овощного салата с растительным маслом, то лишние килограммы будут уходить быстрее", — отметила медик.

Ханнес обозначила распространенную проблему многих худеющих — отсутствие здоровых перекусов под рукой. Чтобы всегда иметь возможность утолить голод без вреда для здоровья и фигуры, лучше держать дома полезные перекусы. В качестве полезного перекуса специалист рекомендовала орехи, ягоды или кусочек темного шоколада.
Празднование Дня благодарения - Sputnik Южная Осетия, 1920, 19.05.2022
Врачи рассказали об опасности отказа от ужина
Лента новостей
0