https://sputnik-ossetia.ru/20220519/vrachi-rasskazali-ob-opasnosti-otkaza-ot-uzhina-16752651.html
Врачи рассказали об опасности отказа от ужина
Врачи рассказали об опасности отказа от ужина
Sputnik Южная Осетия
ЦХИНВАЛ, 19 мая — Sputnik. Врач-диетолог Лиза Московиц рассказала, что отказ от ужина может привести к бессоннице, сообщает Газета.Ru. 19.05.2022, Sputnik Южная Осетия
2022-05-19T21:11+0300
2022-05-19T21:11+0300
2022-05-19T21:11+0300
новости
общество
здоровье
https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/07e4/0b/19/11467816_0:265:3069:1991_1920x0_80_0_0_81005647cf4529baff5c153c79804d57.jpg
ЦХИНВАЛ, 19 мая — Sputnik. Врач-диетолог Лиза Московиц рассказала, что отказ от ужина может привести к бессоннице, сообщает Газета.Ru.Медик пояснила, что умеренный дефицит калорий способствует похудению, но регулярный пропуск вечернего приема пищи не лучшим образом скажется на общем состоянии организма. При отказе от ужина организм не получит необходимые питательные вещества, которые помогают в выработке гормонов сна.Московиц подчеркнула, что без необходимого количества сна мозг не может функционировать правильно, что грозит развитием когнитивных нарушений.
https://sputnik-ossetia.ru/20220511/mediki-nazvali-samyy-opasnyy-komponent-morozhenogo-16660446.html
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_OS
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новости, общество, здоровье
новости, общество, здоровье
Врачи рассказали об опасности отказа от ужина
ЦХИНВАЛ, 19 мая — Sputnik. Врач-диетолог Лиза Московиц рассказала, что отказ от ужина может привести к бессоннице, сообщает
Газета.Ru.
Медик пояснила, что умеренный дефицит калорий способствует похудению, но регулярный пропуск вечернего приема пищи не лучшим образом скажется на общем состоянии организма. При отказе от ужина организм не получит необходимые питательные вещества, которые помогают в выработке гормонов сна.
"Голод может разбудить вас ночью или затруднит погружение в глубокий сон. Также здоровое питание необходимо для производства гормонов серотонина и мелатонина, регулирующих сон", — цитирует портал диетолога.
Московиц подчеркнула, что без необходимого количества сна мозг не может функционировать правильно, что грозит развитием когнитивных нарушений.
