Врач перечислил повседневные привычки, убивающие иммунитет

© Fotolia / Viacheslav IakobchukДевушка страдает от головной боли
Девушка страдает от головной боли - Sputnik Южная Осетия, 1920, 12.05.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
ЦХИНВАЛ, 12 мая — Sputnik. Хронический недосып может привести к серьезному ослаблению иммунитета. Об этом заявила доктор медицинских наук, сертифицированный врач в области неотложной медицины Рита Салуджа-Шарма, пишет Lenta.ru. со ссылкой на издание Eat This, Not That.
По словам врача, человек должен спать ночью не менее семи-восьми часов.
Печень - Sputnik Южная Осетия, 1920, 03.05.2022
Врач рассказал, какой продукт улучшит работу печени
На способность организма сопротивляться болезням и инфекциям влияние сильный стресс. Врач порекомендовала включить в распорядок дня йогу и медитации, направленные на снижение стресса и управление физиологическими реакциями организма на него.
"Убийцами" иммунитета также являются курение и употребление слишком большого количества алкоголя", — сказала Салуджа-Шарма.
В заключение специалист посоветовала следить за тем, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным, так как диета с низким содержанием питательных веществ будет препятствовать способности бороться с инфекциями и замедлит выздоровление.
Лента новостей
0