https://sputnik-ossetia.ru/20220316/dietolog-nazvala-sposob-izbavitsya-ot-sakharozavisimosti-15920476.html
Диетолог назвал способ избавиться от сахарозависимости
Диетолог назвал способ избавиться от сахарозависимости
Sputnik Южная Осетия
ЦХИНВАЛ, 16 мар — Sputnik. От чрезмерной сахарозависимости можно избавиться, если пить воду, употреблять белок и регулярно тренироваться, пишет Lenta.ru со... 16.03.2022, Sputnik Южная Осетия
2022-03-16T20:33+0300
2022-03-16T20:33+0300
2022-03-16T22:20+0300
в мире
новости
здоровье
https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/940/60/9406002_0:159:3076:1889_1920x0_80_0_0_b77a8d3cf8e023f7848f9a5fcaa28c0c.jpg
ЦХИНВАЛ, 16 мар — Sputnik. От чрезмерной сахарозависимости можно избавиться, если пить воду, употреблять белок и регулярно тренироваться, пишет Lenta.ru со ссылкой на британского диетолога Дэвида Сташа.По словам эксперта, часто организм принимает жажду за желание съесть сладкое, в этом случае нужно пить воду.Умерить тягу к сладкому можно, если увеличить в рационе количество белка. Для этого нужно перейти на продукты, в которых много белка и совсем нет сахара.Перехитрить тягу к сладкому можно и физическими нагрузками – для этого нужно пройтись быстрым шагом или совершить короткую пробежку.В целом же, чтобы не приходилось бороться с соблазнами, британский ученый рекомендует выбросить все сладости. Сташ уверяет, что со временем, по мере отказа от еды с сахаром в пользу более питательных вариантов, вкусовые рецепторы и предпочтения тоже поменяются. Проще говоря, сладости, без которых жизнь была не мила, будут казаться уже не такими вкусными.
https://sputnik-ossetia.ru/20211231/dietologi-nazvali-glavnykh-vragov-stroynoy-figury-15108764.html
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_OS
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
в мире, новости, здоровье
в мире, новости, здоровье
ЦХИНВАЛ, 16 мар — Sputnik. От чрезмерной сахарозависимости можно избавиться, если пить воду, употреблять белок и регулярно тренироваться, пишет
Lenta.ru со ссылкой на британского диетолога Дэвида Сташа.
По словам эксперта, часто организм принимает жажду за желание съесть сладкое, в этом случае нужно пить воду.
Умерить тягу к сладкому можно, если увеличить в рационе количество белка. Для этого нужно перейти на продукты, в которых много белка и совсем нет сахара.
Перехитрить тягу к сладкому можно и физическими нагрузками – для этого нужно пройтись быстрым шагом или совершить короткую пробежку.
В целом же, чтобы не приходилось бороться с соблазнами, британский ученый рекомендует выбросить все сладости. Сташ уверяет, что со временем, по мере отказа от еды с сахаром в пользу более питательных вариантов, вкусовые рецепторы и предпочтения тоже поменяются. Проще говоря, сладости, без которых жизнь была не мила, будут казаться уже не такими вкусными.
