https://sputnik-ossetia.ru/20220215/dietologi-nazvali-produkty-snizhayuschie-tyagu-k-sladkomu--15524452.html
Диетологи назвали продукты, снижающие тягу к сладкому
Диетологи назвали продукты, снижающие тягу к сладкому
Sputnik Южная Осетия
ЦХИНВАЛ, 15 фев — Sputnik. Чтобы снизить тягу к сладкому и избежать набора лишних килограммов, нужно достаточно хорошо питаться и отказаться от полуфабрикатов... 15.02.2022, Sputnik Южная Осетия
2022-02-15T20:22+0300
2022-02-15T20:22+0300
2022-02-15T20:22+0300
в мире
новости
здоровье
https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/1039/61/10396127_0:108:1921:1188_1920x0_80_0_0_3094c4a684c6626571b73bd4bb2fe2e3.jpg
ЦХИНВАЛ, 15 фев — Sputnik. Чтобы снизить тягу к сладкому и избежать набора лишних килограммов, нужно достаточно хорошо питаться и отказаться от полуфабрикатов, пишет РЕН ТВ.Диетологи отмечают, что сытный завтрак является хорошим условием для уменьшения потребления сахара. Это может быть омлет с овощами и цельнозерновой тост или овсянка с фруктами и орехами.При этом специалисты вовсе не выступают против дневных перекусов - более того, по их словам, чтобы не возникало желание съесть сладкое, в качестве полезных перекусов они призывают включить в рацион богатые клетчаткой и белком продукты: сыр, фрукты, йогурт, ягоды, вяленая говядина, батончик гранолы или даже кусочек тоста с арахисовым маслом, которое содержит много клетчатки.Также эксперты по здоровому питанию советуют наладить свой сон, поскольку недосып и усталость могут обострить тягу к сладкому. Иногда организм требует сахара при недостатке магния. В этом случае диетологи советуют включить в рацион содержащие магний авокадо, орехи и другие продукты, которые помогают справиться с его дефицитом в организме.
https://sputnik-ossetia.ru/20210930/Dietologi-nazvali-luchshee-vremya-dlya-kofe-12884709.html
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_OS
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, новости, здоровье
в мире, новости, здоровье
ЦХИНВАЛ, 15 фев — Sputnik. Чтобы снизить тягу к сладкому и избежать набора лишних килограммов, нужно достаточно хорошо питаться и отказаться от полуфабрикатов, пишет
РЕН ТВ.
Диетологи отмечают, что сытный завтрак является хорошим условием для уменьшения потребления сахара. Это может быть омлет с овощами и цельнозерновой тост или овсянка с фруктами и орехами.
При этом специалисты вовсе не выступают против дневных перекусов - более того, по их словам, чтобы не возникало желание съесть сладкое, в качестве полезных перекусов они призывают включить в рацион богатые клетчаткой и белком продукты: сыр, фрукты, йогурт, ягоды, вяленая говядина, батончик гранолы или даже кусочек тоста с арахисовым маслом, которое содержит много клетчатки.
Также эксперты по здоровому питанию советуют наладить свой сон, поскольку недосып и усталость могут обострить тягу к сладкому. Иногда организм требует сахара при недостатке магния. В этом случае диетологи советуют включить в рацион содержащие магний авокадо, орехи и другие продукты, которые помогают справиться с его дефицитом в организме.
