Ученые назвали замедляющие старение продукты

CC0 / Public Domain Pictures / Тосты с лососем
Тосты с лососем - Sputnik Южная Осетия, 1920, 11.01.2022
Подписаться на
НовостиTelegram
ЦХИНВАЛ, 11 янв – Sputnik. Американские диетологи перечислили продукты, замедляющие старение и продлевающие жизнь, пишет во вторник Lenta.ru.
Отмечается, что долго оставаться здоровым поможет исключение из рациона нездоровой еды вроде печенья или пирожных. И, наоборот, богатая ненасыщенными жирными кислотами Омега-3 защитит организм от болезней.

Специалисты также рекомендуют налегать на продукты, замедляющие старение - ягоды, цитрусовые, зелень, морковь и сладкий перец. Перечисленные полезные овощи и фрукты богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые противодействуют негативным эффектам старения. На пользу организму пойдет замена мяса растительными источниками белка.

Диетологи напомнили и о важности потребления достаточного количества воды или плодов, которые ей богаты — огурцов, кабачков, помидоров, клубники и арбузов.
Диета. - Sputnik Южная Осетия, 1920, 31.12.2021
Диетологи назвали главных врагов стройной фигуры
Лента новостей
0