Активное употребление мяса и сыра после 50 лет, по мнению американских ученых, значительно повышает риск ранней смерти, передает МедикФорум.
Специалисты изучили данные о рационе питания 6400 человек и через 20 лет оценили их состояние здоровья.
В результате ученые установили, что слишком много белка, содержащегося в мясе, и других продуктов животного происхождения значительно повышало риск преждевременной смерти.
"Людям в возрасте от 50 до 65 лет следует сократить потребление животного белка. Вместо мяса и сыра белок необходимо получать из рыбы, фасоли и чечевицы", - поделились мнением ученые.
Читайте также:
- Диетологи назвали укрепляющие иммунитет продукты
- Диетолог назвала самые вредные сладости
