ЦХИНВАЛ, 18 авг — Sputnik. Фрукты и несладкий йогурт являются оптимальным перекусом на работе, при этом перекусывать необходимо два раза в день, сообщает РИА Новости.
По словам врача-диетолога Елены Чедия, перекусывать на работе нужно обязательно, чтобы сохранить здоровье и получить необходимую энергию. При этом здоровому человеку во время работы следует делать два перекуса в день.
"Наиболее оптимальный перекус — это фрукты или несладкий йогурт. Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема", — отметила Чедия.
Что касается, напитков, то они не должны быть сладкими не должны быть сладкими, или же на упаковке должно быть помечено "лайт", указывающая, что в продукте нет сахара.
