ЦХИНВАЛ, 8 апр — Sputnik. Медики назвали основные продукты, которые нужно включить в рацион гипертоникам, сообщает издание Известия.
Отмечается, что бороться с высоким давлением помогут продукты, которые содержат калий, способствующий выведению лишней жидкости из организма — сладкий картофель, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунец.
Однако ученые предупредили об опасности переизбытка калия в организме и порекомендовали быть осторожными с этим. Особенно вреден калий людям с заболеваниями почек.
Кроме того, по словам ученых, гипертоникам следует снизить потребление соли и регулярно делать физические упражнения — ежедневная двухчасовая активность укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление и помогает сбросить лишние килограммы.
