ЦХИНВАЛ, 6 ноя — Sputnik. Американские ученые заявили, что ежедневное взвешивание помогает сбросить вес, сообщает РИА Новости со ссылкой на публикацию в EurekAlert.
В исследовании ученых приняли участие более тысячи человек. Специалисты в течение года фиксировали, как часто они взвешивались и регистрировали изменения их массы тела.
В зависимости от частоты взвешиваний исследователи разбили участников на несколько групп — кто взвешивался регулярно и те, кто самостоятельно не делал этого никогда.
Выяснилось, что те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не похудели ни на килограмм, в то время как у тех, кто взвешивался шесть-семь раз в неделю, наблюдалось снижение веса. При этом в ходе эксперимента ученые не давали участникам никаких рекомендаций по питанию или физическим нагрузкам.
Результаты исследования показывают важное значение самостоятельного контроля изменений веса для эффективного похудения, отметили ученые.
