00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ирон эфир
08:00
3 мин
Ирон эфир
08:30
3 мин
Ирон эфир
09:00
3 мин
Утро на Спутнике
Праздник весны: в Цхинвале пройдет концерт Залины Сапиевой
09:12
18 мин
Главные темы
09:30
3 мин
Утро на Спутнике
09:57
3 мин
Главные темы
12:00
3 мин
О главном на Спутнике
Иран отклонил требование Вашингтона о временном прекращении огня в Ормузском проливе
12:20
8 мин
Главные темы
12:30
3 мин
О главном на Спутнике
12:35
18 мин
Главные темы
17:00
3 мин
Главные темы
17:30
3 мин
Ирон эфир
08:00
3 мин
Ирон эфир
08:30
3 мин
Ирон эфир
09:00
3 мин
Ирон эфир
09:30
3 мин
Главные темы
12:00
3 мин
О главном на Спутнике
12:06
14 мин
Главные темы
12:30
3 мин
О главном на Спутнике
12:56
4 мин
Главные темы
Новости
17:00
4 мин
В центре событий
Удар США по острову Харк: последствия и возможный ответ Ирана
17:04
0 мин
В центре событий
Главная задача — вернуть уважение к профессии учителя в Южной Осетии: Римма Плиева
17:04
16 мин
Главные темы
Новости
17:30
4 мин
В центре событий
Благовещение Богородицы: история и значение праздника
17:34
16 мин
О главном на Спутнике
Путешествие по датам с Аланом Цховребовым
17:50
4 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3

Бессонница: как побыстрее заснуть

Подписаться
Смотрите в инфографике простые, но при этом эффективные рекомендации, как побыстрее заснуть и советы, что надо делать, если достичь цели быстро не удается.

Сон заряжает человека энергией на весь последующий день. Здоровый сон способен не только обновить весь ежедневный цикл организма, но как утверждают диетологи, даже способствовать похудению. В инфографике РИА Новости рассказывается о самых частых причинах бессонницы и изложены советы, что делать, чтобы поскорее заснуть после долгого трудного дня.

Лента новостей
0