ЦХИНВАЛ, 11 июл — Sputnik. Исследователи из Университета Джорджии (США) провели исследование и назвали самый эффективный способ похудения, пишет РИА Новости.
Суть нового метода заключается в том, что желающим избавиться от лишних килограммов, нужно сосредоточиться не на потере жировой массы, а на укреплении мышц.
В ходе исследования специалисты изучили данные здоровья 400 пар близнецов в возрасте 22-45 лет и заключили, что именно состояние мышечной массы играет основную роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по завершении диет.
По словам ученых, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода, и в целом потребляют много энергии.
Таким образом, недостаточное развитие мышц обусловлено теми же факторами, которые увеличивают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Укрепление мышечной массы поможет не только снизить вес, но и позаботиться о здоровье, отмечают ученые.
