ЦХИНВАЛ, 15 июн — Sputnik. В разгар клубничного сезона диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть без вреда для здоровья, пишет Life.ru.
По словам представителя московского Департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, несмотря на то, что клубника является низкокалорийным продуктом – всего 40 килокалорий на 100 граммов - рекомендуется съедать не больше 300 граммов ягоды в день.
"Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, сопровождающихся такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия", — цитирует эксперта портал.
Специалист отметила, что клубника содержит меньше сахара, чем лимон, а в 150 граммах ягоды содержится суточная норма витамина С. Она богата фолиевой кислотой (витамин В9), калием, магнием, цинком.
