16:34 16 Ноября 2018
Прямой эфир
  • EUR74.90
  • USD65.99
Фермерское хозяйство Знаурское молоко

Ученые назвали простой способ похудеть

© Sputnik / Наталья Айриян
В мире
Получить короткую ссылку
70 0 0

Если есть перед сном зернистый творог, можно сбросить лишние килограммы, утверждается в новом исследовании американских ученых

ЦХИНВАЛ, 29 окт — Sputnik. Употребление творога перед сном может помочь сбросить лишние килограммы, поскольку данный продукт повышает метаболизм и улучшает общее состояние здоровья, даже во время сна, сообщает РИА Новости со ссылкой на публикацию в British Journal of Nutrition.

В ходе исследования американских ученых, участникам предлагали съедать порцию творога за 30-60 минут до сна. Оказалось, что продукт повышает метаболизм, улучшает качество мышц и общее состояние здоровья. 

По мнению ученых, творог идеален перед сном, потому что он богат казеином, который медленно растворяется в организме, помогая наладить стабильную подачу аминокислот. Творог также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Абхазия и Крым определились с направлениями сотрудничества: в Сухуме состоялось первое заседание совместной межправительственной комиссии.

  • Грязевой вулкан в Гобустане

    Грязевые вулканы Абшеронского полуострова представляют серьезную опасность для проживающих поблизости людей, считает ученый.

  • Ветряная электростанция

    Испанская компания нашла перспективную местность для ветряной электростанции у озера Севан в Армении.

  • Шампанское

    Сейм Литвы поддержал запрет на производство и продажу детских товаров, которые похожи на алкогольную продукцию.

  • Читальный зал

    Картотеки агентов КГБ Латвийской ССР будут опубликованы в интернете в середине декабря.

  • Винные подвалы Криково

    Уникальные Криковские подвалы расположены на глубине 50 метров – это подземный город с улицами, которые соответствуют маркам вина.

  • Абхазия и Крым определились с направлениями сотрудничества: в Сухуме состоялось первое заседание совместной межправительственной комиссии.

  • Грязевой вулкан в Гобустане

    Грязевые вулканы Абшеронского полуострова представляют серьезную опасность для проживающих поблизости людей, считает ученый.

  • Ветряная электростанция

    Испанская компания нашла перспективную местность для ветряной электростанции у озера Севан в Армении.