ЦХИНВАЛ, 26 ноя - Sputnik. Боль в конечностях и костях, а также малоподвижность суставов в первой половине дня свидетельствуют о нехватки в организме витамина D, отмечает профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика.
Ученый перечислил основные симптомы нехватки витамина D, отметив, что особенно остро его дефицит ощущается зимой, сообщает РИА Новости со ссылкой на журнал Focus.
Среди других признаков Холика назвал увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия и потливость головы.
По словам ученого, нехватка этого важного для организма витамина повышает риск развития диабета второго типа, остеопороза и повышенного давления.
Чтобы восполнить дефицит витамина D зимой, ученый советует не менее 10-15 минут в день находиться на солнце.
