01:01 26 Марта 2019
Прямой эфир
  • EUR72.92
  • USD64.50
Красивая спящая девушка

Ученые назвали способ похудения без диет и упражнений

© Fotolia / 2mmedia
Наука
Получить короткую ссылку
237 0 0

Исследователи провели эксперимент, поселив добровольцев в лабораторию без окон и часов, и нашли новый способ похудения

ЦХИНВАЛ, 13 ноя — Sputnik. Ученые из Медицинской школы Гарварда установили, что следование четкому режиму дня способствует сжиганию большего количества калорий без диет и упражнений, сообщает РИА Новости.

Прийти к подобному выводу исследователям помог эксперимент с группой добровольцев, которая более месяца жила в лаборатории без какой-либо физической нагрузки, а также окон и часов. Таким образом ученые лишили испытуемых информации о времени суток, после чего ежедневно переносили момент отхода ко сну на четыре часа.

В результате, оказалось, что трата энергии человеком в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов — если биологический и "фактический" вечер совпадают, организм сжигает больше жира, независимо от потребляемой пищи и нагрузки.

Отмечается, что в состоянии покоя человеческий организм сжигает с 17.00 до 20.00 на десять процентов больше калорий, чем утром.

Исследование еще раз доказало важность режима дня для метаболизма, в связи с чем ученые рекомендуют вставать и ложиться в одно и то же время.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik