12:01 26 Августа 2019
Прямой эфир
  • EUR72.62
  • USD65.60
Инфографика

Самые опасные продукты в жаркую погоду

Получить короткую ссылку
59 0 0
Самые опасные летние продукты
© Sputnik / Nicolai Kibich

Именно летом фиксируется пик отравлений и заболеваний желудочно-кишечного тракта, в помощь читателям Sputnik публикует инфографику, которая рассказывает о самых опасных летних продуктах.

В жаркую погоду надо пить как можно больше воды и не находиться на палящем солнце, особенно когда солнечный диск находится в зените — с 12 до 14 часов дня. Что касается питания, стоит отказаться от соленой пищи и мяса, а, напротив, отдавать предпочтение рыбе и овощам.

Также в такую погоду необходимо устраивать разгрузочные дни.

Пища должна быть легко усвояемой и не вызывающей гнилостных процессов, потому что жара их только усиливает.

Лучше всего устраивать разгрузочные дни белково-углеводные, взять нежирную рыбу, разделить ее на 5 частей, от 70 до 100 граммов на прием пищи без соли, и салат 110-130 граммов на прием пищи, и 3-5 раз в день таким образом питаться. Или сделать себе разгрузочный день, например, арбузный. И соблюдать питьевой режим, советуют врачи. Смотрите в инфографике Sputnik Молдова какие продукты лучше избегать в жаркую погоду.

Правила пользованияКомментарии



Еще инфографика

  • Веха в истории: 11 лет признания
    Последнее обновление: 16:30 24.08.2019
    16:30 24.08.2019

    Веха в истории: 11 лет признания

    Республика Южная Осетия отмечает одиннадцатую годовщину признания своей государственности Российской Федерацией. В нашей инфографике основные этапы межгосударственных отношений Южной Осетии и России, после судьбоносного указа Дмитрия Медведева от 26 августа 2008 года.

    36
  • Фрукты, цветы и овощи: сколько можно провезти в Россию
    Последнее обновление: 15:58 22.08.2019
    15:58 22.08.2019

    Правила ввоза овощей и фруктов в РФ

    В России ужесточили правила провоза овощей и фруктов через границу. Новые правила - смотрите в инфографике

    30
  • Доступность бензина в регионах РФ
    Последнее обновление: 14:45 19.08.2019
    14:45 19.08.2019

    Доступность бензина в регионах РФ

    Рейтинг российских регионов по доступности бензина для населения

    9
  • Успенский пост 2019
    Последнее обновление: 14:34 16.08.2019
    14:34 16.08.2019

    Успенский пост - 2019

    Успенский пост - 2019: календарь питания по дням

    368

Главные темы

Орбита Sputnik