15:35 19 Января 2020
Прямой эфир
  • EUR68.54
  • USD61.53
Инфографика

Самые опасные продукты в жаркую погоду

Получить короткую ссылку
61 0 0
Самые опасные летние продукты
© Sputnik / Nicolai Kibich

Именно летом фиксируется пик отравлений и заболеваний желудочно-кишечного тракта, в помощь читателям Sputnik публикует инфографику, которая рассказывает о самых опасных летних продуктах.

В жаркую погоду надо пить как можно больше воды и не находиться на палящем солнце, особенно когда солнечный диск находится в зените — с 12 до 14 часов дня. Что касается питания, стоит отказаться от соленой пищи и мяса, а, напротив, отдавать предпочтение рыбе и овощам.

Также в такую погоду необходимо устраивать разгрузочные дни.

Пища должна быть легко усвояемой и не вызывающей гнилостных процессов, потому что жара их только усиливает.

Лучше всего устраивать разгрузочные дни белково-углеводные, взять нежирную рыбу, разделить ее на 5 частей, от 70 до 100 граммов на прием пищи без соли, и салат 110-130 граммов на прием пищи, и 3-5 раз в день таким образом питаться. Или сделать себе разгрузочный день, например, арбузный. И соблюдать питьевой режим, советуют врачи. Смотрите в инфографике Sputnik Молдова какие продукты лучше избегать в жаркую погоду.

Правила пользованияКомментарии



Еще инфографика

  • Спутник Про
    Последнее обновление: 14:48 17.01.2020
    14:48 17.01.2020

    SputnikPro представляет

    Международное информационное агентство и радио Sputnik продолжает просветительский проект SputnikPro. Новый модуль пройдет в Цхинвале 21 января 2020 года

    57
  • Как продлить век живой новогодней ёлки
    Последнее обновление: 14:00 04.01.2020
    14:00 04.01.2020

    Как продлить век живой новогодней елки

    После покупки новогодней елки обычно встает вопрос, как сохранить дерево до конца праздников. Мы собрали рекомендации, которые помогут продлить ее жизнь, а вместе с ней и ощущение волшебства в доме.

    30
  • Праздничный стол: рецепты со всего мира
    Последнее обновление: 17:00 30.12.2019
    17:00 30.12.2019

    Праздничный стол: рецепты со всего мира

    Столетиями сложилось, что рождественские и новогодние праздники отмечают в кругу семьи за столом, где непременно подаются любимые блюда и только от хозяйки зависит, какой рецепт она выберет.

    21
  • Осторожно пиротехника
    Последнее обновление: 20:51 22.12.2019
    20:51 22.12.2019

    Осторожно: пиротехника

    Даже немного взрывчатки делают пиротехнические изделия опасным развлечением, особенно в детских руках. Чем опасны петарды и другие "громкие" новогодние развлечения, на какие классы они разделяются и правила безопасности при их использовании – в инфографике Sputnik.

    120

Главные темы

Орбита Sputnik