03:30 23 Сентября 2019
Прямой эфир
  • EUR70.60
  • USD63.85
Самые опасные летние продукты
© Sputnik / Nicolai Kibich

Именно летом фиксируется пик отравлений и заболеваний желудочно-кишечного тракта, в помощь читателям Sputnik публикует инфографику, которая рассказывает о самых опасных летних продуктах.

В жаркую погоду надо пить как можно больше воды и не находиться на палящем солнце, особенно когда солнечный диск находится в зените — с 12 до 14 часов дня. Что касается питания, стоит отказаться от соленой пищи и мяса, а, напротив, отдавать предпочтение рыбе и овощам.

Также в такую погоду необходимо устраивать разгрузочные дни.

Пища должна быть легко усвояемой и не вызывающей гнилостных процессов, потому что жара их только усиливает.

Лучше всего устраивать разгрузочные дни белково-углеводные, взять нежирную рыбу, разделить ее на 5 частей, от 70 до 100 граммов на прием пищи без соли, и салат 110-130 граммов на прием пищи, и 3-5 раз в день таким образом питаться. Или сделать себе разгрузочный день, например, арбузный. И соблюдать питьевой режим, советуют врачи. Смотрите в инфографике Sputnik Молдова какие продукты лучше избегать в жаркую погоду.

Правила пользованияКомментарии



Еще инфографика

  • Рейтинг регионов РФ по расходам на жку
    Последнее обновление: 20:46 22.09.2019
    20:46 22.09.2019

    Рейтинг регионов РФ по расходам на жку

    Агентство РИА Рейтинг выяснило, какую долю в расходах российских семей составляли в 2018 году жилищно-коммунальные услуги. Результаты исследования — в инфографике Ria.ru.

    5
  • Как избавиться от осенней депрессии
    Последнее обновление: 17:18 22.09.2019
    17:18 22.09.2019

    Как избавиться от осенней депрессии

    Как победить осеннюю депрессию и поддержать боевое расположение духа - в инфографике на Sputnik.

    9
  • Автовладельцам придется раскошелиться
    Последнее обновление: 17:08 19.09.2019
    17:08 19.09.2019

    Автовладельцам придется раскошелиться

    Правительство Южной Осетии одобрило проект закона о повышении госпошлин - смотрите в инфографике Sputnik, что изменится, если законопроект одобрит парламент.

    647
  • Остелеком — цена монополии
    Последнее обновление: 17:12 16.09.2019
    17:12 16.09.2019

    "Остелеком": цена монополии

    Смотрите в инфографике Sputnik сравнение предлагаемых абонентам тарифов монополиста в сфере мобильной связи в Южной Осетии и двух сотовых операторов на Севере Осетии

    277

Главные темы

Орбита Sputnik