16:30 20 Июля 2019
Прямой эфир
  • EUR70.79
  • USD62.87
Инфографика

Самые опасные продукты в жаркую погоду

Получить короткую ссылку
55 0 0
Самые опасные летние продукты
© Sputnik / Nicolai Kibich

Именно летом фиксируется пик отравлений и заболеваний желудочно-кишечного тракта, в помощь читателям Sputnik публикует инфографику, которая рассказывает о самых опасных летних продуктах.

В жаркую погоду надо пить как можно больше воды и не находиться на палящем солнце, особенно когда солнечный диск находится в зените — с 12 до 14 часов дня. Что касается питания, стоит отказаться от соленой пищи и мяса, а, напротив, отдавать предпочтение рыбе и овощам.

Также в такую погоду необходимо устраивать разгрузочные дни.

Пища должна быть легко усвояемой и не вызывающей гнилостных процессов, потому что жара их только усиливает.

Лучше всего устраивать разгрузочные дни белково-углеводные, взять нежирную рыбу, разделить ее на 5 частей, от 70 до 100 граммов на прием пищи без соли, и салат 110-130 граммов на прием пищи, и 3-5 раз в день таким образом питаться. Или сделать себе разгрузочный день, например, арбузный. И соблюдать питьевой режим, советуют врачи. Смотрите в инфографике Sputnik Молдова какие продукты лучше избегать в жаркую погоду.

Правила пользованияКомментарии



Еще инфографика

  • Русский язык в Европейском союзе
    Последнее обновление: 14:32 20.07.2019
    14:32 20.07.2019

    Русский язык в Европейском союзе

    Уровень владения русским языком в Европейском союзе

    8
  • Последнее обновление: 14:56 17.07.2019
    14:56 17.07.2019

    Ядерные базы США в Европе

    Один из натовских деятелей в своем докладе случайно раскрыл места хранения американского ядерного оружия в Европе. Какие секреты прячут американцы в европейских хранилищах под прикрытием словесной завесы о "сдерживании России"?

    35
  • Последнее обновление: 15:25 14.07.2019
    15:25 14.07.2019

    Что будет, если бросить курить

    Что произойдет с вашим организмом, если вы бросили курить прямо сейчас, смотрите в инфографике Ria.ru

    52
  • Рейтинг регионов РФ по доходам населения
    Последнее обновление: 15:26 11.07.2019
    15:26 11.07.2019

    Рейтинг регионов РФ по доходам населения

    Доходы населения в регионах Российской Федерации

    15

Главные темы

Орбита Sputnik