Немецкий эксперт по питанию Стефан Хиллеян перечислил продукты, которые могут довести до гастрита, если систематически употреблять их на голодный желудок, пишет Российская газета.
Так, в список запрещенных продуктов вошли цитрусовые. По словам врача, их нужно заменить их ягодой.
Далее в списке идут помидоры. Присутствующая в них дубильная кислота повышает кислотность желудка. Изделия из дрожжевого теста на завтрак также раздражают слизистую и вызывают вздутие живота.
Не стоит утром первым делом пить кофе и газированные напитки. Последние способны замедлить пищеварение и вызвать проблемы с кишечником в течение дня. А вот кофе в чистом виде может спровоцировать раздражение слизистой желудка. Снизить кислотность напитка можно, добавив в него молоко.
Читайте также:
- Названы продукты, поднимающие уровень сахара в крови
- Ученые назвали омолаживающий кровь фрукт