Как правильно подвести итоги года и построить планы на будущее?
© Sputnik / Сергей Пятаков
Подписаться
ЦХИНВАЛ, 29 дек – Sputnik, Олег Джагаев. На носу Новый год, а значит пришло время, когда многие осознанно и неосознанно подводят итоги уходящего года и строят планы на наступающий. О том, как правильно сделать все это, Sputnik поговорил с психологом Александром Федоровичем.
Почему человеку свойственно подводить итоги года
По словам Федоровича, многие люди подводят итоги уходящего года, так как для них очень важно иметь некое деление на определенные отрезки времени.
"Время, в принципе, – это очень сложная философическая категория, определить которую довольно сложно. Поэтому люди придумывают самые разные подтверждения, к примеру, смену сезонов, смену дня и ночи, делят это на какие-то недели, месяцы, привязывают это к светилам, урожаю и т.д. Поэтому, отсчитывая время, человек может понимать, что с ним происходит, что его ждет впереди, дать какую-то оценку тому, что им прожито и пройдено, какой опыт, знания, навыки он приобрел. Подобного рода подход, в принципе, характерен для человека как некого биологического механизма, который вынужденно должен существовать во взаимодействии с природой. Так что деление на какие-то периоды времени и подведение итогов – это абсолютно нормальная система, с которой, я думаю, мы знакомы столько, сколько человечество существует в принципе", – сказал он.
Что сложнее всего в подведении итогов года
Как считает Федорович, самым проблематичным для человека при подведении каких-то итогов уходящего года являются анализ прошлого и построение планов на будущее.
"На мой взгляд, самое сложное – дать оценку тому, что уже произошло, и построить планы на то, что будет в будущем. Потому что прошлое касается нашей памяти, а она, как известно, весьма избирательна – память что-то фиксирует лучше, что-то хуже, где-то спасает нас, вычищая какие-то негативные процессы и события. Будущее же – это еще более сложная категория, потому что все, что касается будущего относится к фантазии. То есть, с точки зрения математики, мы занимаемся некой экстраполяцией, а с точки зрения восприятия философического восприятия событий, мы строим планы", – отметил психолог.
Здесь, по его мнению, человека и поджидает самая большая проблема.
"Всем же известна поговорка: "Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах". А без планов мы, в принципе, не можем, потому что так или иначе мы занимаемся этой самой экстраполяцией, перенося наш прошлый опыт, минуя настоящее, в будущее. И основная проблема именно с точки зрения психологии как раз заключается в том, что человек никаким образом не задерживается в настоящем. Мы либо тащим за собой прошлое, либо фантазируем на предмет того, что будет в будущем, в том числе и с негативным знаком, с отрицательным градиентом", – продолжил собеседник агентства.
Что не следует делать при подведении итогов
Федорович подчеркнул, что при подведении итогов единственное, что, по его мнению, не нужно делать человеку – фиксировать планы на будущее.
"Потому что эти всякие дедлайны, разбивка задачи на подзадачи – это чисто офисные штучки, суть которых сводится к оцифровке и преследует исключительно одну цель – управление самой личностью. Примерно то же самое происходит в государственности, потому что мы должны оплачивать ЖКХ, платить какие-то налоги – все это так или иначе заставляет нас строить какие-то планы. И самая большая, на мой взгляд, печаль, здесь состоит в том, что зачастую эти планы не сбываются, и мы потом сильно огорчаемся по этому поводу, переживаем о том, что где-то что-то не сложилось, где-то что-то пошло не по нашему плану", – пояснил он.
По этой причине, как считает психолог, необходимо воздержаться от обилия планов и не слушать коучей, которые как раз рекомендует строить жесткие планы и привязывать их ко времени, событиям и т.д.
"Я выступаю против этого, потому что иногда обстоятельства просто сильнее нас. Они загоняет человека в некое, так сказать, прокрустовое ложо, в рамках которого он испытывает тяжелые ощущения должностнования. И если он этому должностнованию не соответствует, то он провалится во фрустрацию, т.е., будет испытывать печальные, стрессогенные ощущения из-за несбывшихся планов. А если подобное происходит систематически, то мы так или иначе начинаем заболевать", – объяснил он.
Как же правильно подвести итоги
Как отметил Федорович, человек, желающий подвести итоги уходящего года, должен сделать две вещи.
"Во-первых, он должен проанализировать ситуацию. Действительно ли он старался, делал все возможное от себя и т.д.? А во-вторых, к этому процессу нужно отнестись философически, чтобы не провалиться. То есть, надо сказать себе, что да, я сделал все возможное, но обстоятельства были сильнее", – заявил он.
Психолог добавил, что каждый человек должен дать себе право на ошибку, потому что "не ошибается тот, кто ничего не делает".
