https://sputnik-ossetia.ru/20240313/-orientiruemsya-na-edu-vrach-rasskazal-v-kakoy-forme-organizmu-legche-usvaivat-vitaminy-28337867.html

Ориентируемся на еду: врач рассказал, в какой форме организму легче усваивать витамины

Ориентируемся на еду: врач рассказал, в какой форме организму легче усваивать витамины

Sputnik Южная Осетия

Восстановление организма после зимнего сезона является важным этапом подготовки к весенним и летним активностям. Зимой у людей появляется дефицит витаминов... 13.03.2024, Sputnik Южная Осетия

2024-03-13T18:32+0300

2024-03-13T18:32+0300

2025-01-29T11:26+0300

радио

комментарии

здоровье

еда

новости

https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/07e8/03/0e/28337700_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_2372be31423d9f544d54d4ffa31f568a.jpg

Восстановление организма после зимнего сезона является важным этапом подготовки к весенним и летним активностям. Зимой у людей появляется дефицит витаминов, из-за чего появляются усталость и сонливость. По мнению эксперта, врача, медицинского журналиста Алексея Водовозова, систематическое недополучение определенных питательных вещества и также переизбыток других веществ может спровоцировать упадок сил и энергии. Для того, чтобы избавиться от истощения организма, необходимо особенно следить за образом жизни и питанием."Витамины помогают только в том случае, если мы получаем их из пищи. Когда мы получаем витамин из пищи, скажем, из того же яблока или из того же перца, мы получаем не только один конкретный витамин, за которым пошли, а также клетчатку, белки, углеводы, жиры и другие микроэлементы, которые нам крайне необходимы", — сказал он.Водовозов обозначил, что витамины — жизненно важные нутриенты. В ходе эволюции человеческий организм научился получать витамины из пищевых продуктов. Врач добавил, что есть определенные клинические ситуации, когда необходимо вводить Подробнее слушайте в нашем аудиоматериале.

2024

Новости

ru_OS

комментарии, здоровье, еда, новости, аудио