https://sputnik-ossetia.ru/20230210/uchenye-nashli-sposob-ustraneniya-vistseralnogo-zhira-21454445.html
Ученые нашли способ устранения висцерального жира
Ученые нашли способ устранения висцерального жира
Sputnik Южная Осетия
ЦХИНВАЛ, 10 фев — Sputnik. Высокоинтенсивные тренировки вкупе с ограниченным по времени приемом пищи помогут женщинам с лишним весом убрать жир, окружающий... 10.02.2023, Sputnik Южная Осетия
2023-02-10T20:00+0300
2023-02-10T20:00+0300
2023-02-10T20:00+0300
здоровье
медицина
наука
общество
новости
https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/645/95/6459507_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_bbcc79c7901b1669dc9c2f3101e6fedf.jpg
ЦХИНВАЛ, 10 фев — Sputnik. Высокоинтенсивные тренировки вкупе с ограниченным по времени приемом пищи помогут женщинам с лишним весом убрать жир, окружающий органы брюшной полости. Об этом сообщает Газета.ru. со ссылкой на исследования ученых.Разделив 131 участницу с избыточным весом на три группы, специалисты Норвежского университета науки и технологий провели следующий эксперимент: первая группа занималась высокоинтенсивными тренировками, вторая – сочетала их с интервальным голоданием, участницы из третьей группы ели как обычно, не утруждая себя ничем.По итогам исследований, наилучшие результаты показали представительницы второй группы. Им разрешалось есть все что они хотели в течение десятичасового окна, при этом три раза в неделю они должны были тренироваться по 35 минут. Это привело к потере большей части висцерального жира, окружающего органы в брюшной полости. Другим плюсом такого подхода стало снижение уровня сахара в крови и повышенное потребление кислорода. Исследования показали, что женщины скинули в два раза больше лишнего веса, чем остальные участницы эксперимента.Наличие висцерального жира может привести к усилению риска появления ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, депрессии и деменции.
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_OS
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Южная Осетия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, медицина, наука, общество, новости
здоровье, медицина, наука, общество, новости
ЦХИНВАЛ, 10 фев — Sputnik. Высокоинтенсивные тренировки вкупе с ограниченным по времени приемом пищи помогут женщинам с лишним весом убрать жир, окружающий органы брюшной полости. Об этом сообщает
Газета.ru. со ссылкой на исследования ученых.
Разделив 131 участницу с избыточным весом на три группы, специалисты Норвежского университета науки и технологий провели следующий эксперимент: первая группа занималась высокоинтенсивными тренировками, вторая – сочетала их с интервальным голоданием, участницы из третьей группы ели как обычно, не утруждая себя ничем.
По итогам исследований, наилучшие результаты показали представительницы второй группы. Им разрешалось есть все что они хотели в течение десятичасового окна, при этом три раза в неделю они должны были тренироваться по 35 минут. Это привело к потере большей части висцерального жира, окружающего органы в брюшной полости. Другим плюсом такого подхода стало снижение уровня сахара в крови и повышенное потребление кислорода. Исследования показали, что женщины скинули в два раза больше лишнего веса, чем остальные участницы эксперимента.
Наличие висцерального жира может привести к усилению риска появления ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, депрессии и деменции.
