Диетолог назвала полезные продукты для перекуса в офисе

© Fotolia / Africa StudioМужчина солит салат
Мужчина солит салат - Sputnik Южная Осетия, 1920, 05.08.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
ЦХИНВАЛ, 5 авг — Sputnik. Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что творог, орехи, свежие овощи и фрукты являются идеальным перекусом на работе, пишет Ura.Ru.
Специалист посоветовала брать с собой на работу кисломолочные продукты, в частности, сыр или творог, который станет отличным здоровым перекусом. Кроме того, обязательно нужно брать любимые орехи: миндаль, кешью или фундук. 10 штук орехов поможет улучшить работу мозга, не нагружая организм.
Малина  - Sputnik Южная Осетия, 1920, 02.08.2022
Диетологи раскрыли вред малины для здоровья
Нужно следить и за наличием в рационе клетчатки рационе клетчатки - идеальным источником которой станут свежие фрукты или овощи: порезать салат либо так съесть, причем с любым из этих вариантов, то есть, с сыром, творогом, орехом. Они все универсальные и сочетаются между собой.
Что касается напитков, то врач подчеркнула пользу чая, и то в небольшом количестве. При это рекомендовала сократить употребление кофе на работе, или вовсе от него отказаться — тогда можно будет похвастаться идеальным пищеварением.
Лента новостей
0