https://sputnik-ossetia.ru/20210530/Pravda-tela-Kak-nachat-pitatsya-pravilno-i-izbezhat-oshibok--12289016.html

"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок

Sputnik Южная Осетия

"Сегодня съел бургер, но завтра - перехожу на грудку с брокколи": можно ли менять рацион резко и кардинально? Взвешиваться каждый день, не есть после 18-ти... 30.05.2021, Sputnik Южная Осетия

2021-05-30T08:20+0300

2021-05-27T16:39+0300

https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/07e4/08/0b/10995163_0:0:1500:850_1920x0_80_0_0_ffb440deb9597e5b5a3885e56b55a44d.jpg

Sputnik Южная Осетия

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

2021

Sputnik Южная Осетия

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

Новости

ru_OS

Sputnik Южная Осетия

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.img.sputnik-ossetia.ru/img/07e4/08/0b/10995163_0:0:1500:944_1920x0_80_0_0_5018699383789af291bbd640c7cfa461.jpg

1920

true

Sputnik Южная Осетия

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

Sputnik Южная Осетия

подкасты риа новости, подкасты

"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок

08:20 30.05.2021

Правда тела - Sputnik Южная Осетия, 1920, 30.05.2021

"Сегодня съел бургер, но завтра - перехожу на грудку с брокколи": можно ли менять рацион резко и кардинально? Взвешиваться каждый день, не есть после 18-ти часов и исключать жиры: почему это - распространенные ошибки?

Радио

И зачем нужны "чит-милы"? Руководство для тех, кто хочет перейти на правильное питание (и пытается понять, что это такое).
Существует ли "псевдо ПП"? Какие есть лайфхаки, чтобы изменить свой рацион (и нужно ли записывать все, что съел)? Обсуждаем с нутрициологом, фитнес-экспертом, телеведущей и специалистом по ЛФК Ариной Скоромной.

Слушайте подкасты РИА Новости.