ЦХИНВАЛ, 26 мар - Sputnik. Два-три спелых томата в день помогут справиться с весенними передами настроения. Об этом агентству "Москва" рассказала врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агенства России Маргарита Королева.
В спелых томатах, по словам специалиста, содержится аминокислота триптофан - строительный элемент серотонина, или гормона счастья.
"С пищей серотонин не поступает, но поступают те компоненты, которые строят его в структурах нашего организма. И главным строительным кирпичиком для серотонина является триптофан", - сказала врач.
Специалист также отметила, что томаты богаты ликопином, который позволяет сохранить молодость и красоту, а также "является ценным для мужского здоровья".
Диетолог добавила, что триптофан также содержится в составе фиников и темного шоколада, в соевых продуктах и сырах.
