00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ирон эфир
08:00
3 мин
Ирон эфир
08:03
27 мин
Ирон эфир
08:30
3 мин
Ирон эфир
08:33
27 мин
Ирон эфир
09:00
3 мин
Ирон эфир
09:30
3 мин
Главные темы
12:00
3 мин
О главном на Спутнике
12:12
10 мин
Главные темы
12:30
3 мин
В центре событий
17:05
4 мин
Главные темы
17:30
3 мин
Ирон эфир
Новости
08:00
3 мин
Ирон эфир
Хуссар Ирыстоны Парламенты фыццаг съезды депутат Плиты Алымбег Хуссар Ирыстоны республикæ расидыны тыххаей
08:03
27 мин
Ирон эфир
Новости
08:30
3 мин
Ирон эфир
Рубрикæтæ "Спорт" æмæ "Зæххыл рæстагон хæст цыди"
08:33
27 мин
Главные темы
Новости
09:00
3 мин
Утро на Спутнике
20 лет Договору о дружбе и сотрудничестве между Южной Осетиея и Абхазией
09:08
8 мин
Главные темы
Новости
09:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3

Специалист объяснила, без чего нельзя похудеть

© Fotolia / 2mmediaКрасивая спящая девушка
Красивая спящая девушка - Sputnik Южная Осетия, 1920, 17.03.2021
Подписаться
По словам эксперта, жесткая диета и физические нагрузки не всегда гарантируют, что человек избавится от лишнего веса

ЦХИНВАЛ, 17 мар – Sputnik. Налаживание сна, по словам эксперта Татьяны Караваевой, является важным элементом при похудении, пишет Российская газета.

Пожилой мужчина спит на диване - Sputnik Южная Осетия, 1920, 27.01.2021
Дневной сон влияет на умственную активность, выяснили ученые

Как отметила специалист, диетологи, составляя программу для похудения, чуть ли не первым пунктом пишут "нормализация сна". Перед тем, как начать ограничивать себя в еде и пойти в спортзал, надо наладить сон.

Как передает "Доктор Питер", ночью, во время первой фазы сна, в гипофизе вырабатывается гормон соматотропин. Без него практически невозможно похудеть, даже при соблюдении ограничений в еде, отметила специалист.

Лента новостей
0