00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Главные темы
08:00
3 мин
Утро на Спутнике
08:03
27 мин
Утро на Спутнике
08:34
25 мин
09:03
32 мин
Главные темы
09:35
3 мин
Главные темы
13:00
60 мин
Главные Темы
17:00
3 мин
Главные Темы
17:30
3 мин
Главные темы
08:00
3 мин
Утро на Спутнике
08:03
27 мин
Главные темы
09:30
3 мин
Главные темы
13:00
60 мин
Главные темы
Новости
17:00
3 мин
В центре событий
КГБ Южной Осетии задержал в апреле 15 нарушителей
17:04
3 мин
В центре событий
Южная Осетия и Россия обсудят вопросы пенсионного обеспечения госслужащих
17:16
8 мин
Главные темы
Новости
17:30
3 мин
В центре событий
Лидер от бога. В Южной Осетии пройдут мероприятия к 80-летию Ардзинба
17:34
11 мин
В центре событий
Военно-спортивная игра "Зарница" в Южной Осетии: патриотизм, спорт и традиции
17:46
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3

Диетолог раскрыла, как не поправиться во время новогодних праздников

© Fotolia / KsenonaНовогодний стол
Новогодний стол - Sputnik Южная Осетия
Подписаться
Специалист перечислила блюда праздничного стола, которые следует ограничить в употреблении, чтобы после праздников не страдать от лишнего веса.

ЦХИНВАЛ, 4 дек — Sputnik. Чтобы новогодние застолья не оставили о себе напоминание в виде лишних килограммов, нужно следить за количеством потребляемых фруктов и алкогольных напитков, пишет Lenta.ru со ссылкой на врача-диетолога Нурию Дианову.

Диета. - Sputnik Южная Осетия
Эксперты рассказали, какая диета ускоряет обмен веществ

По ее словам, спиртные и спиртосодержащие напитки содержат большое количество калорий. А поскольку выпито за праздничным столом бывает немало, риск поправиться высок, даже если человек ограничивает себя в еде.

Дианова пояснила, что главный фрукт новогодних праздников – мандарины – тоже съедается в огромных количествах, однако специалист советует ограничиваться двумя мандаринами в день. По ее словам, это - оптимальная доза простых углеводов, фруктозы и глюкозы. Большое количество этих новогодних фруктов же вызовет газообразование, метеоризм и нарушит флору кишечника.

В список наиболее калорийных блюд новогоднего стола Дианова включила такие салаты, как "Оливье", "Мимоза" и селедку "под шубой".

Лента новостей
0