00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Главные темы
08:00
3 мин
Главные темы
08:30
3 мин
Главные темы
09:00
3 мин
Главные темы
09:30
3 мин
Главные темы
12:00
3 мин
О главном на Спутнике
12:09
5 мин
Главные темы
12:30
3 мин
Главные темы
17:00
3 мин
Главные темы
17:30
3 мин
Ирон эфир
08:00
3 мин
Ирон эфир
08:30
3 мин
Ирон эфир
09:00
3 мин
Ирон эфир
09:30
3 мин
Главные темы
12:00
3 мин
О главном на Спутнике
В Пекина прошла встреча Путина и Ким Чен Ына
12:04
17 мин
О главном на Спутнике
12:26
2 мин
Главные темы
12:30
3 мин
О главном на Спутнике
Во Владивостоке стартовал Восточный экономический форум
12:34
20 мин
Главные темы
Новости
17:00
3 мин
В центре событий
Символ подвига офицеров «Альфы» и «Вымпела»: ветеран спецназа о дне солидарности в борьбе с терроризмом
17:04
6 мин
В центре событий
Военный эксперт о межконтинентальных ядерных ракетах Китая
17:16
13 мин
Главные темы
Новости
17:30
3 мин
В центре событий
Воспоминания бойца спецназа о захвате школы в Беслане
17:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3
Радио-микрофон - Sputnik Южная Осетия
Радио

Как правильно менять питание “интуитивно”? И почему не обязательно голодать?

© SputnikПравда тела
Правда тела - Sputnik Южная Осетия
Подписаться
Как правильно менять питание "интуитивно"? И почему не обязательно голодать? Как Илья и Наталья смогли нормализовать свой вес без сложных диет? И что они делали правильно, а что - нет?
"Правда тела". Правильно ли худели сами авторы подкаста

Еще недавно Илья Переседов весил 150 кг и с трудом ходил. "Вырвал" себя из привычной обстановки, изменил питание - и сбросил 50 кг. Наталья Лосева с весны похудела с размера M до XS: "когда начала считать, что я ем - был шок".

 Методы похудения Ильи и Натальи оценивает диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады  Наталья Нефедова.

Слушайте подробнее в подкасте РИА Новости.

Лента новостей
0