00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Главные темы
08:00
60 мин
Главные темы
09:00
4 мин
Утро на Спутнике
Как обезопасить свои данные на фоне увеличения онлайн покупок
09:21
9 мин
Главные темы
09:30
4 мин
Главные темы
12:00
4 мин
Главные темы
12:30
4 мин
О главном на Спутнике
12:54
5 мин
Главные темы
17:00
4 мин
Главные темы
17:30
3 мин
Главные темы
08:00
60 мин
Главные темы
09:00
4 мин
Утро на Спутнике
Встреча президентов Владимира Путина и Дональда Трампа состоится уже сегодня
09:08
11 мин
Утро на Спутнике
Какие риски и козыри есть у Владимира Путина перед встречей на Аляске
09:19
10 мин
Главные темы
09:30
3 мин
On air
12:00
3 мин
О главном на Спутнике
Ответ Ирана на санкции будет жесткий: политолог
12:04
20 мин
On air
12:30
3 мин
On air
12:33
27 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3
Радио-микрофон - Sputnik Южная Осетия
Радио

"Правда тела". Худею с понедельника: как подготовиться морально

© SputnikПравда тела
Правда тела - Sputnik Южная Осетия
Подписаться
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением
"Правда тела". Худею с понедельника: как подготовиться морально

Выбросить из холодильника (а не доесть!) майонез и сало, купить новые кроссовки или уехать на несколько месяцев в другую страну, кардинально сменить обстановку и привычки. Как подготовить себя к тому, что новый (здоровый) образ жизни — не на неделю, а на годы, и при этом не отбить желание сделать первый шаг?
"Я начинаю худеть", говоришь себе утром, а ужинаешь снова жареными пельмешками. Как правильно себя настроить, чтобы не сорваться через неделю/месяц/год? Похудение — это про процесс или про результат? Лучше входить постепенно или делить жизнь на "до" и "после"? И надо ли искать себе компанию?
Обсуждаем с кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0