Немецкие медики рассказали, что регулярное употребление натощак стакана воды благотворно влияет на организм, пишет Focus.
- Во-первых, выпитая натощак вода поможет организму избавиться от накопленных за ночь токсинов, а также способствует росту мышечных клеток.
- Во-вторых, улучшается обмен веществ - скорость метаболизма повышается до 24%. Однако, чтобы эффективнее потерять вес, вода должна быть теплой.
- В-третьих, если пить воду натощак утром, то желудок готовится к завтраку, помогая избежать изжоги и расстройств пищеварения.
- В-четвертых, выпитые натощак 500 мл воды значительно стимулируют кровообращение и делают кожу более сияющей.
- В-пятых, улучшается состояние волос.
- В-шестых, употребление воды натощак поможет избежать мочекаменных болезней и инфекций мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и выводит токсины из организма, что предотвратит как образование камней в почках, так и снизит возникновение инфекции мочевого пузыря.
- И наконец, питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что делает наш иммунитет крепче.
Ранее сообщалось, что американские ученые из Университета штата Нью-Йорк провели исследование и выяснили, что снижение количества углеводов в ежедневном рационе способно замедлить возрастные изменения мозга.
