Как встретить Новый год без вреда для здоровья: рекомендации специалистов

CC0 / Pexels / Новогодний стол
Новогодний стол - Sputnik Южная Осетия
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Специалисты рекомендуют начинать праздничный ужин с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени

ЦХИНВАЛ, 30 дек — Sputnik. В преддверии Нового года специалисты Роспотребнадзора рассказали, как встретить Новый год без вреда для здоровья.

Новый год в Южной Осетии - Sputnik Южная Осетия
Ярмарка, елка и гирлянды: как Цхинвал готовят к Новому году

В ведомстве советуют заранее продумать меню. А начинать праздничный ужин рекомендуют с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени, которые насытят и поддержат хорошее самочувствие на протяжении вечера. Продукты же с высоким содержанием жира и соли (колбасы, сыры, икра, соленая рыба) лучше есть поменьше.

Кроме того, не стоит допускать обезвоживания, чувство жажды легко спутать с голодом.

"По возможности, пейте спиртное в меру. Алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному, в состоянии опьянения сложно сохранить адекватность в отношении объемов потребляемой пищи", — отмечают специалисты.

По словам экспертов, для утоления жажды во время праздничного застолья лучше всего пить воду, соки и морсы.

Лента новостей
0