00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ирон эфир
08:00
3 мин
Ирон эфир
Новости
08:30
3 мин
Ирон эфир
Рубрикӕтӕ "Ацы бон историйы" ӕмӕ "Зӕххыл рӕстагон хӕст цыди"
08:33
27 мин
Ирон эфир
Новости
09:00
3 мин
Утро на Спутнике
Стоит ли ожидать повышения цен на продукты питания
09:08
18 мин
Главные темы
Новости
09:30
3 мин
Утро на Спутнике
Цифровые навыки для жизни: в Русском доме пройдут курсы компьютерной грамотности
09:37
3 мин
Утро на Спутнике
Молодые авторы из Осетии примут участие в фестивале "Мцыри"
09:41
24 мин
Утро на Спутнике
Международный день демократии
12:04
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3

Как встретить Новый год без вреда для здоровья: рекомендации специалистов

CC0 / Pexels / Новогодний стол
Новогодний стол - Sputnik Южная Осетия
Подписаться
Специалисты рекомендуют начинать праздничный ужин с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени

ЦХИНВАЛ, 30 дек — Sputnik. В преддверии Нового года специалисты Роспотребнадзора рассказали, как встретить Новый год без вреда для здоровья.

Новый год в Южной Осетии - Sputnik Южная Осетия
Ярмарка, елка и гирлянды: как Цхинвал готовят к Новому году

В ведомстве советуют заранее продумать меню. А начинать праздничный ужин рекомендуют с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени, которые насытят и поддержат хорошее самочувствие на протяжении вечера. Продукты же с высоким содержанием жира и соли (колбасы, сыры, икра, соленая рыба) лучше есть поменьше.

Кроме того, не стоит допускать обезвоживания, чувство жажды легко спутать с голодом.

"По возможности, пейте спиртное в меру. Алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному, в состоянии опьянения сложно сохранить адекватность в отношении объемов потребляемой пищи", — отмечают специалисты.

По словам экспертов, для утоления жажды во время праздничного застолья лучше всего пить воду, соки и морсы.

Лента новостей
0