Ученые из университета Вирджинии (США) установили, что витамин D положительно влияет на здоровье сердца и сосудов и их способность выдерживать длительные нагрузки, сообщает РИА Новости со ссылкой на публикацию в журнале EJPC.
Исследования последних лет показали, что витамин D, помимо укрепления костей и зубов, обладает множеством полезных свойств, о которых ученые ранее не подозревали — понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза и защищает мозг алкоголиков от дальнейших повреждений.
Новое исследование позволило установить, что дозы витамина D в организме статистически связаны с более высокой выносливостью. К тому же, широко известно, что он благотворно влияет на кости и сердце. Поэтому ученые рекомендуют всем людям поддерживать его уровень, используя пищевые добавки или просто почаще выходя на солнце.
При этом специалисты подчеркивают, что рыбий жир или другие пищевые добавки с витамином D нельзя бездумно употреблять в любых количествах — при их избытке в организме развиваются серьезные нарушения, обнуляющие все плюсы от приема этих препаратов. В ближайшее время кардиологи планируют вычислить оптимальную дозу витамина D, максимально улучшающую выносливость, но не вызывающую побочных эффектов.
