Ян Габараев
“Сухой” январь — это инициатива британской благотворительной организации, которая призывает людей воздержаться от спиртного на один месяц с начала нового года.
Несмотря на то, что это кампания началась в Великобритании, у нее уже есть тысячи последователей по всему миру, сообщает Medical News Today.
Логично предположить, что 31 день без алкоголя должны хорошо сказаться на здоровье, поскольку пьянство — это главный фактор риска в развитии рака, болезней сердца и печени.
Однако исследование, проведенное в Университете Сассекса, показало, что даже месячная пауза может улучшить качество жизни и, что самое важное, иметь долгосрочный эффект на состояние здоровья.
В первую очередь, ученые выяснили, что люди, которые отказались от спиртного на 31 день, в течение года выпивали на 20% реже.
Среди моментальных эффектов ученые нашли, что 9 из 10 людей, которые не пили в течение месяца, начали экономить деньги, 7 из 10 стали лучше спать, и 3 из 5 похудели.
Это список внушительный. Среди прочего, у 54% людей улучшилась состояние кожи, 67% почувствовали себя энергичнее, 76% начали понимать причину своего пьянства и 93% ощутили чувство личного достижения в конце этого периода.
