Лето - пора отпусков. Очень часто после отпуска человек теряет свою спортивную форму. О том, как не набрать лишних килограмм во время отпуска, и о том, как побыстрее от них избавиться, в студии радио Sputnik рассказала фитнес тренер Анна Гаглоева.
Гаглоева: благодаря спорту можно быстро вернуть физческую форму после отпуска
"На самом деле большую часть того, что вы наберете за время отпуска - это вода. Чтобы набрать 1 килограмм жировой ткани, надо съесть более 9 тысяч кКал. Из-за большого количества соленой пищи, вода может задерживаться в организме до 3 килограмм, но это не страшно, так как все это можно быстро скинуть благодаря физическим занятиям", - рассказала Гаглоева.
