Как хорошо отдохнуть и избежать постотпускного синдрома? Психологи рекомендуют соблюдать простые правила.
Габулова об отпуске: планируйте с умом
"Оптимальное количество суток для отдыха - от 7 до 14. Доказано: бездельничая месяц, легко стать жертвой постотпускного синдрома. Нужно, чтобы организм успел акклиматизироваться. Лучше сочетать пассивный и активный виды отпуска. Возвращаться надо за трое суток до выхода на работу. Если работа нравится, то хорошо бы представить, как вы, отдохнувший и полный новых планов, приступаете к выполнению своих обязанностей, как вы получаете зарплату", - сказала психолог, преподаватель ЮОГУ Индира Габулова.
