ЦХИНВАЛ, 6 июн — Sputnik. Ученые из США подсчитали необходимое количество шагов в день для продолжительности жизни, пишет интернет-версия телекомпании РЕН ТВ.
Как показали результаты исследования, оптимальное количество — 4400 шагов, тогда как ранее утверждалось, что для пользы здоровью необходимо совершать 10 тысяч шагов ежедневно.
В исследовании американских специалистов приняли участие 16 тысяч жительниц США в возрасте 62-101 года. Каждой из них вручили шагомер и попросили отчитаться о результатах.
Результаты эксперимента подвели через четыре года. Выяснилось, что у участниц, которые совершали примерно 4400 шагов в день, риск смертности снижался вдвое. После 7,5 тысячи шагов положительный эффект для здоровья уже практически не ощущался.
