00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
08:00
3 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
3 мин
Новости
09:30
3 мин
Главные темы
13:00
60 мин
Новости
17:00
4 мин
В центре событий
17:08
11 мин
Новости
17:30
4 мин
В центре событий
17:36
5 мин
Главные темы
08:00
4 мин
Главные темы
08:30
4 мин
Утро на Спутнике
08:34
26 мин
Главные темы
09:00
4 мин
Главные темы
09:30
4 мин
Главные темы
13:00
60 мин
Новости
17:00
3 мин
Новости
17:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Цхинвал106.3
г. Цхинвал106.3
Ленингорский район106.3

Ученые выяснили, какая поза для сна продлевает жизнь

© Flickr / Kain KaljuСпящая девушка
Спящая девушка - Sputnik Южная Осетия
Подписаться
Исследователи установили, что определенная поза может не только обеспечить более крепкий сон, но и продлить жизнь

ЦХИНВАЛ, 18 фев - Sputnik. Ученые из технологического университета из Норвегии совместно с коллегами из Дании доказали, что сон на боку является самым полезным, сообщает Planet Today.

Йогурт и шоколад - Sputnik Южная Осетия
Ученые рассказали, какие продукты могут справиться с бессонницей

Проведя исследование положений спящих людей, ученым удалось установить, что спящие на боку имеют более крепкий сон, а для женщин эта поза вовсе может стать залогом увеличения продолжительности жизни.

Так, у спящих на боку людей меньше проблем с искривлением позвоночника и в целом более крепкое здоровье. Особенную пользу сон на левом боку приносит беременным женщинам, позволяя организму за ночь нормализовать кровообращение. Также сон на боку сводит к минимуму вероятность храпа, в отличие от сна на спине, когда язык перекрывает дыхательные пути, и сна на животе, дающего нагрузку на грудную клетку.

При этом ученые отметили, что такая поза может иметь и отрицательные последствия для тех, кто перенес инфаркт или имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, а также обеспечивает дополнительную нагрузку на печень.

Лента новостей
0