ЦХИНВАЛ, 1 фев — Sputnik. Ученые опровергли миф о пользе утреннего приема пищи для избавления от лишних килограммов, пишет Life.ru.
Исследование международной группы ученых показало, что употребление завтрака не только не помогает сбросить вес, но и способствует набору лишних килограммов.
В ходе метаанализа было проведено 13 исследований с 1993-го по 2016 год в США, Великобритании и Японии. Эксперты изучили рацион 500 взрослых людей с различным индексом массы тела.
Оказалось, что та часть участников, которая не пропускала завтрак, потребляла в день примерно на 260 калорий больше других испытуемых и весила приблизительно на 0,4 килограмма больше. Таким образом, специалисты не нашли доказательств того, что утренний прием пищи способствует улучшению обмена веществ - по их словам, это серьезно меняет систему составления диет для похудения.
Пока авторы исследования не готовы брать на себя полную ответственность за призыв отказаться от завтраков и планируют провести новые исследования с использованием других научных методов, что позволит им серьезно подтвердить или опровергнуть свою гипотезу.
