Врач рассказал, как бороться с хронической усталостью

Люди 21 века особенно подвержены хронической усталости. По словам доктора Серебрянского, с подобной усталостью сталкиваются те люди, которые продолжительное время занимаются умственным трудом, работают без отпуска и имеют ненормированный рабочий день, а также долго сидят перед компьютером и получают информационный стресс.

Результатом всего этого является истощение ресурсов организма. Чтобы этого избежать, Серебрянский дает несколько советов в эфире радио Sputnik.

"Для начала надо вести здоровый образ жизни. Должна быть утренняя зарядка, закаливание организма, чередование труда и отдыха…"