12:02 14 Ноября 2019
Прямой эфир
  • EUR70.67
  • USD64.20

Диетологи назвали доступную пищу с высоким содержанием белка для замены мяса

CC0 / Pixabay
В мире
Получить короткую ссылку
5610

Специалисты не рекомендуют полностью отказываться от животного белка, так как он является источником двадцати с лишним аминокислот, которые необходимы организму

ЦХИНВАЛ, 13 окт — Sputnik. Диетологи перечислили растительные продукты, которые в некоторых случаях могут заменить мясо, так как содержат большое количество белка, передает Российская газета.

Так, иногда мясные блюда могут заменить фасоль, гречка, зеленый горошек, чечевица, дикий рис и овсянка.

Из фруктов и овощей это нектарины, бананы, брокколи, шпинат, спаржа, артишоки, картофель и брюссельская капуста.

Полностью отказываться от животного белка специалисты не рекомендуют, так как он является источником двадцати с лишним аминокислот, которые необходимы организму. В то время как растительной пище не достает одной или нескольких незаменимых аминокислот.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik