ЦХИНВАЛ, 30 апр — Sputnik. Группа исследователей из США рассказала, как грецкие орехи способствуют похудению, сообщают Известия.
В ходе эксперимента, ученые поместили десять добровольцев с лишним весом на десять дней в центр клинических исследований и контролировали их питание.
В течение первых пяти дней испытуемым ежедневно давали смузи, содержащий около 50 грамм грецких орехов. Во время второй "пятидневки" они употребляли напиток с точно таким же вкусом, но с плацебо вместо грецких орехов.
Эксперимент позволил выявить, что те, кто употреблял ореховое смузи, в течение последующей недели меньше чувствовали себя голодными, в отличие от тех, кто употреблял плацебо.
Таким образом, при употреблении грецких орехов, человек быстрее чувствует насыщение, ему хочется меньше есть, что способствует эффективному похудению.
