06:04 19 Декабря 2018
Прямой эфир
  • USD66.75
  • EUR75.78
Флешмоб Выспись в Екатеринбурге

Ученые доказали пользу дневного сна

© Sputnik / Павел Лисицын
В мире
Получить короткую ссылку
101310

По мнению специалистов, даже короткий сон способен помочь мозгу обработать информацию

ЦХИНВАЛ, 10 окт — Sputnik. Ученые Бристольского университета установили, что для познавательной способности и консолидации памяти важен не только ночной, но и дневной сон, пишет Вести.ru со ссылкой на публикацию в The Journal of Sleep Research.

По мнению специалистов, даже короткий сон способен помочь мозгу обработать информацию. К примеру, коротенький сон перед экзаменом поможет студентам быстрее запомнить нужную информацию.

Для подкрепления своей теории ученые провели эксперимент с участием 16 здоровых людей. Их попросили выполнить различные тесты — после тестов некоторых участников просили вздремнуть 90 минут, другие же были лишены "сиесты". Затем тесты повторили.
Затем, с помощью ЭЭГ исследователи измерили изменение активности мозга и реакцию до и после сна.

Выяснилось, что "группа дневного сна" показала улучшенную скорость реакции мозга во время выполнения второго "раунда" заданий — задачи для них становилась проще.

Теперь, исходя из результатов исследования, давнюю пословицу "утро вечера мудренее" можно назвать научно обоснованным советом. Ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы выявить возможные базовые нейронные механизмы, открытие которых, как они надеются, позволит разработать способы оптимизации обучения.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Историк, политолог и публицист Валерий Иванов (Валерий Виленский)

    В Литве неизвестные пытались проникнуть в квартиру историка, политолога и публициста, гражданина России Валерия Иванова.

  • Посол Латвии на Украине Юрис Пойканс

    Латвийско-украинские отношения развиваются в позитивном ключе, но есть моменты, которые их омрачают, заявил посол балтийской республики.

  • Встреча президента Молдовы Игоря Додона и лидера непризнанной ПМР Вадима Красносельского

    Стало примерно известно где и когда пройдет встреча президента Молдовы Игоря Додона и лидер Приднестровья Вадима Красносельского.